چگونه به کودک کمک کنیم تا به خواب رود؟

نخوابیدن یا بیدار شدن های مکرر مشکل بسیاری از کودکان است که والدین آنها را ناراحت و رنجیده خاطر می کند. دلیل مشکلات خواب کودکان می تواند مختلف باشد. اما دلیلش هر چه که باشد شما والدین عزیز باید مهارت ها و تکنیک هایی را بلد باشید تا بتوانید کودکان را راحت بخوابانید. در این مقاله به بررسی این راه ها می پردازیم.


 

مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره راه برتر

دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران

آدرس مرکز: اصفهان ، چهار باغ خواجو ،ابتدای خیابان عافیت، پلاک ۱۰۴

تلفن تماس : ۳۲۲۲۳۲۳۶-۰۳۱  و ۳۲۲۴۶۰۷۰-۰۳۱


از تمرین مثبت استفاده کنید

در طول روز با او کار کنید و راه هایی را به کودک نشان دهید که در هنگام شب می تواند با به کارگیری آن ها به خواب برود. صحنه آرام و زیبا و یکنواختی را به او پیشنهاد کنید تا در موردش فکر کند مانند صحنه ای که امواج اقیانوس به یک ساحل برخورد می کنند و یا گوسفندی که از روی یک نرده در حال پریدن است. او را وادارید که با تکرار حروف الفبا یا یک ترانه کودکانه این کار را تمرین کند .

از موسیقی آرامش بخش استفاه کنید

نزدیک تخت کودک که یک ضبط صوت با یک نوار موسیقی ملایم بگذارید. به کودک نشان دهید که چطور در صورتی که شب از خواب بلند شد و نتوانست مجددا به خواب برود آن را روشن کند.

راهی برای گذراندن زمان ارائه دهید

برای او چندین فعالیت آرام که می تواند در رختخواب انجام دهد مانند کتاب/نوار قصه/حیوانات پارچه ای/یا عروسک تدارک ببینید تا هنگامی که از خواب برمی خیزد به شما نیازی نداشته باشد.

رفتار کوک را تقویت کنید و به او پاداش بدهید

در این مورد نیز به کودک برای کمتر برخاستن در هنگام شب نمره و جایزه بدهید.

اگر به عنوان مثال کودک هر شب سه بار از خواب برمی خاسته است اگر دوباره از خواب برخاست به او جایزه دهید و سپس اگر یکبار برخاست به او جایزه دهید و نهایتا اگر اصلا از خواب بیدار نشد به او جایزه دهید. جایزه ها را با بیشتر کردن نمره هایی که به ازای آن داده می شوند کمتر کنید در ابتدا کودک با یک شب بدون برخاستن جایزه خاصی را می برد ولی به تدریج با دو شب بدون برخاستن جایزه خاصی را می برد و بعد با سه شب بدون برخاستن و…

روان درمانی كودك و نوجوان چیست؟

روان درمانی كودك و نوجوان چیست؟

در روان درمانی كودك با استفاده از زمان های منظم و موقعیت های مناسب رابطه عاطفی بین درمانگر و كودك ایجاد می شود كه كودك بتواند از طریق لغات یا اعمال به بیان عواطف خود بپردازد. با گذشت زمان كودك می تواند به درك احساسات و رفتار خود بپردازد. كودكانی كه درمان نمی شوند ممكن است به افراد و موقعیت ها به روشی پاسخ بدهند كه غیرقابل درك و كنترل باشد. و همین طور احتمال دارد مشكلات روانی خاصی در بزرگسالی پیدا كنند.

روان درمانی فرزند من!

ممكن است برای والدین خیلی سخت باشد كه درگیری كودكشان با احساساتش را مشاهده كنند و نمی دانند كه چگونه می توانند به او كمك كنند. اینكه والدین به كودك اجازه دهند كه خود را پیدا كند و احساسات و هیجانات زندگیش را درك كند،‌ كار بسیار بزرگی است. با این حال ممكن است والدین خود را بخاطر مشكل كودكشان سرزنش كنند و خود را مقصر بدانند. قبل از شروع درمان كودك، روانشناس جلساتی را با والدین می گذارد تا برخی از این نگرانی ها را كشف كند.

روان درمانی نوجوان

روان درمانی می تواند در کمک به درک و حمایت از تجارب دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی بسیار مفید است. مشكلات زیادی در ابتدای نوجوانی می تواند به وجود بیاید. ارائه چارچوبی برای درك بهتر این سطح از اضطراب، می تواند كمك شایانی برای رشد فردی و فرایند استقلال نوجوان داشته باشد.

شواهدی بر روان درمانی كودك

در سال ۲۰۰۴ تحقیقی بر موثر بودن روان درمانی كودك انجام شد. یافته نشان دهنده اثر درمانی روان درمانی بر مشكلات زیر بود:

  • افسردگی
  • اختلالات اضطرابی و رفتاری
  • اختلالات شخصیت
  • مشكلات یادگیری
  • اختلالات خوردن
  • اختلالات رشدی
  •  

    مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره راه برتر

    دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران

    آدرس مرکز: اصفهان ، چهار باغ خواجو ،ابتدای خیابان عافیت، پلاک ۱۰۴

    تلفن تماس : ۳۲۲۲۳۲۳۶-۰۳۱  و ۳۲۲۴۶۰۷۰-۰۳۱

گفتار درمانی در مرکز راه برتر

گفتار درمانی

گفتار درمانگران به درمان کودکانی می‌پردازند که در فراگیری زبان مادری یا استفاده صحیح از گفتار دچار مشکل هستند و نیز بزرگسالانی که به دلیلی، توانایی گفتاری خود را از دست داده‌اند.

این متخصصین در طول دوران تحصیل با آناتومی و فیزیولوژی اندام گفتار و نیز مباحث زبانشناسی و روانشناسی آشنا می‌شوند. به همین جهت گفتار درمانی یک رشته بین رشته‌ای به حساب می‌آید.

افرادی که به خدمات گفتار درمانی نیاز دارند، در طیف سنی گسترده ای قرار دارند. از نوزاد تازه متولد شده ی نارس تا یک فرد ۹۰ ساله ای که پس از سکته مغزی توانایی صحبت کردن را از دست داده است. پس فردی می تواند گفتاردرمانگر خوب و موفقی باشد که توانایی برقراری ارتباط با افراد در سنین مختلف را داشته باشد.

در موارد زیر مراجعه به یک گفتار درمانگر الزامی است:

۱- تأخیر در شروع گفتار در کودکان

۲- اشکال در تلفظ اصوات گفتاری

۳-عدم برقراری ارتباط کلامی یا غیر کلامی از سوی کودک

۴-کم شنوایی یا ناشنوایی

۵-اشکال در درک کلام

۶-اختلال در بلع

۷-در صورت تشخیص بروز هر یک از اختلالات فلج مغزی، اوتیسم، اختلال یادگیری

۸. اختلال در صدا

۹. بصورت کلی هر اختلالی که در دوران کودکی یا بزرگسالی بر درک یا بیان گفتار ویا کیفیت صدا یا عمل بلع تأثیر منفی بگذارد


مرکز خدمات روانشناختی و مشاوره راه برتر

دارای مجوز از سازمان نظام روانشناسی و مشاوره ایران

آدرس مرکز: اصفهان ، چهار باغ خواجو ،ابتدای خیابان عافیت، پلاک ۱۰۴

تلفن تماس : ۳۲۲۲۳۲۳۶-۰۳۱  و ۳۲۲۴۶۰۷۰-۰۳۱